A ARTE DE NÃO ADOECER

Falando sempre de saúde e como ela está relacionada com nosso modo de pensar, de agir e de sentir, acabei recebendo este texto que é de autoria do Dr. Dráuzio Varella. O médico nos ensina a arte de não adoecer. Quem não gostaria de ter esta “arte”?
Se dê o direito de ter mais saúde e mais qualidade de vida. Cuide de você e evite doenças.

A ARTE DE NÃO ADOECER – DR. DRÁUZIO VARELLA

Se não quiser adoecer - "Fale de seus sentimentos".
Emoções e sentimentos que são escondidos, reprimidos, acabam em doenças como gastrite, úlcera, dores lombares, dor na coluna. Com o tempo, a repressão dos sentimentos, a mágoa, a tristeza, a decepção degenera até em câncer. Então vamos confidenciar, desabafar, partilhar nossa intimidade, nossos desejos, nossos pecados. O diálogo, a fala, a palavra é um poderoso remédio e poderosa terapia.

Se não quiser adoecer - "Tome decisão".
A pessoa indecisa permanece na dúvida, na ansiedade, na angústia. A indecisão acumula problemas, preocupações, agressões. A história humana é feita de decisões. Para decidir é preciso saber renunciar, saber perder vantagens e valores para ganhar outros. As pessoas indecisas são vítimas de doenças nervosas, gástricas e problemas de pele.

Se não quiser adoecer - "Busque soluções".
Pessoas negativas não enxergam soluções e aumentam os problemas. Preferem a lamentação, a murmuração, o pessimismo. Melhor acender o fósforo que lamentar a escuridão. Pequena é a abelha, mas produz o que de mais doce existe. Somos o que pensamos. O pensamento negativo gera energia negativa que se transforma em doença.

Se não quiser adoecer - " Não viva de aparências".
Quem esconde a realidade, finge, faz pose, quer sempre dar a impressão de estar bem, quer mostrar-se perfeito, bonzinho etc., está acumulando toneladas de peso... uma estátua de bronze, mas com pés de barro. Nada pior para a saúde que viver de aparências e fachadas. São pessoas com muito verniz e pouca raiz. Seu destino é a farmácia, o hospital, a dor.

Se não quiser adoecer - "Aceite-se".
A rejeição de si próprio, a ausência de auto-estima faz com que sejamos algozes de nós mesmos. Ser eu mesmo é o núcleo de uma vida saudável. Os que não se aceitam são invejosos, ciumentos, imitadores, competitivos, destruidores. Aceitar-se, aceitar ser aceito, aceitar críticas, é sabedoria, bom senso é terapia.

Se não quiser adoecer - "Confie".
Quem não confia, não se comunica, não se abre, não se relaciona, não cria liames profundos, não sabe fazer amizades verdadeiras. Sem confiança, não há relacionamento. A desconfiança é falta de fé em si, nos outros e em Deus.

Se não quiser adoecer - "Não viva sempre triste".
O bom humor, a risada, o lazer, a alegria, recuperam a saúde e trazem a vida longa. A pessoa alegre tem o dom de alegrar o ambiente em que vive."O bom humor nos salva das mãos do doutor".Alegria é saúde e terapia.

E então, viu como seu dia a dia influencia na sua saúde? Vamos lá! Agora é colocar em prática! Aproveite e me diga o que achou do texto e o que tem achado da Coluna Diversidade. Entre em contado! Pela internet: http://www.colunadiversidade.blogspot.com/ - Pelo e-mail: colunadiversidade@hotmail.com - Por carta: Redação do Jornal Nova Gazeta: Coluna Diversidade. - Ou telefax: (31) 3763.5774

Você faz uso de medicamentos sem consultar seu médico? Leia o artigo desta semana!

É inevitável. Qualquer dor, já vamos direto buscando medicamentos que ficam guardados, geralmente em uma caixinha de sapatos ou numa cesta... Qual casa não possui uma “farmácia própria”?
Acontece que é muito perigoso (por vários motivos) deixar medicamentos guardados em casa, por muito tempo... Acabamos perdendo as bulas, misturamos tudo, vencem o prazo de validade...
O texto de hoje fala sobre o perigo da automedicação, ou seja, pessoas que acabam tomando medicamentos sem consultar o médico. (texto disponível no site Methodus).

O Perigo da Automedicação

Conheça o que vários tipos de remédios podem causar em seu organismo se eles forem usados sem recomendação médica!
O médico é o profissional que sabe diagnosticar e dizer qual deve ser o tratamento e o remédio corretos para que uma pessoa se livre ou controle uma doença. Portanto, o provérbio popular - “De médico e louco todo mundo tem um pouco”, não pode e não deve ser aplicado à saúde.
A automedicação pode ser um perigo. Às vezes por achar que a consulta médica é dispensável, ou por comodismo, a pessoa decide ir até a farmácia e comprar o remédio indicado pelo amigo, vizinho ou parente. O resultado, nem sempre, é o esperado. Ou pior ainda. A pessoa pode criar um problema muito sério de saúde. “Os remédios inadequados podem agravar doenças, mascarar sintomas, ter efeitos colaterais danosos, ou no mínimo, não servir para nada”, alerta Dr. Abrão José Cury Júnior, presidente da Regional São Paulo da Sociedade Brasileira de Clínica Médica. Veja alguns exemplos, segundo o especialista, do grande estrago que a automedicação, de forma irresponsável, pode fazer no organismo.

Laxante – Quando consumido indiscriminadamente pode levar a alterações intestinais. Se a pessoa estiver constipada (com intestino preso), o quadro poderá se complicar bastante. A pessoa pode até ter uma perfuração do intestino. Nos idosos, os laxantes em excesso podem provocar desidratação e alterações metabólicas, colocando a vida em risco.

Xarope – A tosse pode ter várias causas: infecção viral ou bacteriana, alergia, refluxo da hérnia de hiato e câncer das vias respiratórias. O xarope pode mascarar o sintoma, permitindo que a doença evolua sem controle. Ele pode piorar o problema ou não ter efeito algum.

Antibiótico – Droga usada para tratar várias infecções. Mesmo que a pessoa acerte na escolha, ao comprar sem indicação médica, pode errar no tipo e na dosagem. Desta forma, o tratamento não terá efeito. O organismo pode ainda criar resistência ao medicamento. Quando for realmente necessário no futuro, pode ser que aquela droga não faça efeito.

Antiácido – Usado para dor de estômago, que pode ser o sintoma de uma úlcera, de um tumor, da pancreatite e até de um infarto do miocárdio. O uso inadequado pode retardar o diagnóstico, comprometer o tratamento e até levar à morte.

Aspirina – Conhecida por prevenir infartos, a aspirina só pode ser consumida com indicação médica, mesmo para controle de outras doenças. Ela tem efeitos colaterais que podem provocar problemas de estômago e hemorragias. E pode até levar à morte se for utilizada por quem está com dengue.

Colírio – Sem indicação médica a única coisa que se pode passar nos olhos é água. Os colírios têm princípios ativos variados como corticóides e antibióticos. Essas substâncias podem mascarar ou piorar doenças. Se a pessoa estiver com problemas prévios, como glaucoma, por exemplo, a doença pode piorar.

Cremes e Pomadas – Muitas pessoas cometem o erro de achar que existem cremes e pomadas que tratam tudo, o que está errado porque cada um tem uma indicação adequada. O uso indiscriminado pode mascarar doenças, como câncer de pele, pode provocar dermatite de contato, ou não ter efeito algum.

Casamento de Remédios – Para tentar acabar com uma gripe algumas pessoas tomam, por exemplo, xarope para tosse (que pode piorar a secreção pulmonar), usam um descongestionante nasal (que nos casos de pneumonia e sinusite pioram o estado do paciente) e injeções à base de eucalipto (que são absolutamente inúteis). O conjunto desses remédios pode provocar reações alérgicas e até choque anafilático nas pessoas.

Você está gostando do nosso espaço? Tem alguma crítica, elogio ou sugestão? Quer participar também?
Entre em contado conosco!
(31) 8754.4431
Pela internet: http://www.colunadiversidade.blogspot.com/
Pelo e-mail: colunadiversidade@hotmail.com
Por carta: Redação do Jornal Nova Gazeta: Coluna Diversidade. Ou telefax: (31) 3763.5774.
Estamos esperando seu contato!

Confie em Alá, mas amarre seu camelo primeiro

Hoje trago um texto de Osho que me ajuda muito em vários momentos da minha vida e que me faz repensar nas minhas responsabilidades e nos meus deveres. O que isso tem haver com saúde? Não tenha dúvidas, sua cabeça é muito mais poderosa, muito mais dona do seu corpo do que você imagina!

CONFIE EM ALÁ, MAS AMARRE SEU CAMELO PRIMEIRO

Acontece todos os dias: você poderia ter feito alguma coisa, mas não fez e está usando a desculpa de que, se Deus quisesse que algo fosse feito, ele o faria de qualquer forma. Ou então você faz algo e espera pelo resultado, fica esperando, mas o resultado nunca chega. Então você fica zangado, como se tivesse sido trapaceado, como se Deus o houvesse traído, como se ele estivesse contra você, sendo parcial, preconceituoso, injusto. E então surge uma grande reclamação em sua mente.
Nessa hora, falta confiança.
A confiança irá ajudá-lo a permanecer livre de frustrações.
"Confie em Alá, mas amarre seu camelo primeiro." Este ditado vem de uma breve história:
Um mestre estava viajando com um dos seus discípulos. O discípulo estava encarregado de cuidar do camelo. À noite chegaram, cansados, a um abrigo de caravanas, um caravançará. Era tarefa do discípulo amarrar o camelo, mas ele não o fez, deixou o camelo do lado de fora. Em vez disso, ele simplesmente rezou. Disse a Deus: "Cuide do camelo", e foi dormir.
Pela manhã o camelo havia partido. Tinha sido roubado ou simplesmente seguiu seu caminho.
O mestre perguntou: "O que houve com o camelo? Onde está o camelo?" E o discípulo respondeu: "Eu não sei. Vá perguntar a Deus, pois eu havia dito a Alá que tomasse conta do camelo, eu estava muito cansado, então não sei. E também não sou responsável, porque eu havia dito a ele, e de forma muito clara! Não havia como não compreender. Na verdade eu não disse isso apenas uma vez, mas sim três. E você nos ensinou a confiar em Alá, então eu confiei. Por isso não me lance esse olhar de raiva.”
O mestre disse: "Confie em Alá mas amarre seu camelo primeiro, porque Alá não tem outras mãos a não ser as suas." Se ele quiser amarrar o camelo, ele terá que usar as mãos de alguém. Ele não tem outras. E é o seu camelo! A melhor maneira, e também a mais fácil, é usar suas mãos. Confie em Alá - não confie apenas nas suas mãos, pois do contrário você ficará tenso. Amarre o camelo e então confie em Alá. Você perguntará: "Então por que confiar em Alá enquanto estou amarrando o camelo?" Porque mesmo um camelo amarrado pode ser roubado. Faça o que puder fazer, mas isso não garante o resultado, não há garantias. Então faça o que puder e aceite aquilo que acontecer. Esse é o sentido de amarrar o camelo: faça o que for possível fazer, não fuja de suas responsabilidades e, se nada acontecer ou se algo der errado, confie em Alá. Então ele terá razão. Então talvez seja correto que continuemos a viajar sem o camelo.
É muito fácil confiar em Alá e ser preguiçoso. É muito fácil não confiar em Alá e ser um fazedor. O terceiro tipo de homem é o mais difícil: aquele que confia em Alá e ainda assim permanece um fazedor. Mas nesse momento você é apenas um instrumento: Deus é aquele que verdadeiramente faz, você é um instrumento em suas mãos.
Quer participar também da Coluna Diversidade? Entre em contato conosco! Pela internet: http://www.colunadiversidade.blogspot.com/ - Pelo e-mail: colunadiversidade@hotmail.com - Por carta: Redação do Jornal Nova Gazeta: Coluna Diversidade. Ou telefax: (31) 3763.5774. Aguardo seu contato.