Amanhã passo para postar as fotos!
Att,
Afonso Jr.
Há 6 anos
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quarta-feira, 30 de setembro de 2009
segunda-feira, 14 de setembro de 2009
Qualidade de Vida do Idoso
Chegou a hora!
É este fim-de-semana!
- Curso Qualidade de Vida do Idoso -
Se você ainda não fez sua inscrição, entre em contato:
falecomjunior@hotmail.com
Ainda há tempo!
Nós que buscamos ter mais qualidade de vida, precisamos o tempo todo estarmos ligados em tudo o que está acontecendo ao nosso redor.
Teremos sorteios de vários brindes e descontos especiais de 20% na compra de livros! Apenas para os participantes do curso!
Nós que buscamos ter mais qualidade de vida, precisamos o tempo todo estarmos ligados em tudo o que está acontecendo ao nosso redor.
Saber envelhecer não é para todos! Mas todos envelhecemos...
Pensando nisso, vamos oferecer um curso sobre Qualidade de Vida do Idoso.
Voltado para pessoas que trabalham na área da saúde, que são estudantes ou mesmo que não estão nessa área mas interessam pelo assunto e também querem saber "envelhecer com o corpo e a mente sã".
Entender o processo do envelhecimento a nível de corpo e de mente, este é nosso objetivo.
O mercado de trabalho nesta área está cada vez melhor e é necessário formação e conhecimento.
As vagas serão limitadas e todo aluno receberá seu certificado e material para o curso.
Palestras e Vivências com: Afonso Júnior (Terapeuta Ocupacional) e Cristiane Souza (Psicóloga)
Data: 26/09 e 27/10 ATENÇÃO PARA NOVA DATA!!!
Vagas: 30
Valor: 50,00 (Veja se você tem direito ao desconto especial!) - O valor é incluído os dois dias e o material.
DÚVIDAS? falecomjunior@hotmail.com
APOIO:
Espaço Corpo & Mente - Avenida Prefeito Telésforo Cândido de Rezende, 550, sl. 403, Centro, Conselheiro Lafaiete - MG - Psicologia, Fisioterapia, Terapia Ocupacional, Medicina Tradicional Chinesa, Acupuntura, Shiatsu, Fisioterapia Estética e Massagens.
ATENÇÃO PARA O NOVO ENDEREÇO:
Local: ESTEC - Escola Técnica da Saúde!
quinta-feira, 10 de setembro de 2009
Exercícios Físicos na Terceira Idade
Olá! O texto de hoje foi escrito pela Josiane Roberta de Oliveira Gonçalves. Ela nos conta sobre a importância do exercício físico e sobre o grupo Bem Viver de Conselheiro Lafaiete!
GRUPO BEM VIVER
Na atualidade observa-se um processo de mudança do conceito idoso, já que eles vem ocupando cada vez mais os diferentes espaços sociais. Diante dessas mudanças, é necessário uma nova visão para a abordagem de questões comuns a terceira idade, tais como o isolamento social (afastamento tanto da família quanto da sociedade), as perdas, a inflexibilidade do tempo, a memória, a auto-estima, a qualidade de vida, as limitações físicas (como não ter auto-decisão dos seus atos), entre outras.
Além de considerar as diferenças individuais com relação à definição do que é envelhecimento, um aspecto importante que deve ser apontado é a sua integração no espaço social e as dificuldades de às vezes, delimitar o que e “saúde” e “doença”.Envelhecimento humano não se trata da incapacidade física e mental de uma pessoa, mas sim de um processo contínuo e finito, no qual a imagem do corpo tem uma significativa fundamental, e a perda da autonomia e a capacidade de tomar decisões é o limite entre saúde e doença, responsável pela repreensão dos idosos na sociedade.
Considere-se que a “velhice é um estado normal da vida”, porém, comparando-se idosos da mesma idade, será considerado sadio aquele idoso que manifestar maior capacidade de adaptação física, mental e social ou uma recuperação mais rápida diante de uma doença.
A reserva biológica do individuo diminui à medida que ele envelhece, o que reduz consequentemente a capacidade de equilíbrio, “um luxo que todos nós temos e não abrimos mão”.
Os sentimentos de solidão e a sensação de dependência vivenciadas por muitos idosos se justificam porque, durante toda a vida, o ser humano se prepara para se tornar independente, negando que essa independência seja relativa. Esse cultivo a uma independência ampla se choca na velhice, antagonizada pela probabilidade de uma dependência, simbolicamente depreciada e socialmente desprivilegiada.
Na verdade, não são necessariamente os idoso que tendem a se isolar, e sim a sociedade que os exclui por meio de mitos expressos em inverdades sobre eles, como achar que não aprendem, não tem futuro, não podem decidir o que é melhor para eles ou conviver com outras gerações, não tendo mais nada a contribuir na sociedade; é ridículo como a sociedade os julgam, temos que quebrar este tabu!
Ao passar do tempo acontecem mudanças físicas que são reparadas como: perda de pigmentação, textura e elasticidade da estrutura, rarefação dos ossos e tendência a dormir menos.
Infelizmente esse processo não pode ser evitado, mas pode ser retardado com: cosméticos, intervenções médicas e com o principal: exercícios físicos.
Já está bem estabelecido que o sedentarismo está associado há várias doenças e que exercícios físicos realizados de forma regular trazem inúmeros benefícios, incluindo diminuição do risco de morte por doença cardiovascular. Reduz o risco de desenvolver diabetes, hipertensão arterial e problemas de colesterol; Reduz o risco de desenvolver alguns tipos de câncer, incluindo o câncer de cólon e mama; Melhora quadros de depressão, ansiedade e promove bem-estar psicológico; Ajuda a controlar o peso, melhorando a força muscular e diminuindo a quantidade de gordura; Protege ossos, músculos e articulações, diminuindo dores em geral e reduzindo o risco de queda nos idosos. Quando se inicia a prática de exercícios físicos, pode-se sentir alguns benefícios psicológicos, por exemplo, muitas pessoas, depois de praticar, tem uma sensação de bem-estar e, geralmente, isso está relacionado ao aumento de produção, pelo cérebro, de uma substância química denominada endorfina. Essa substância atua como antidepressivos naturais e podem ajudar a pessoa a se sentir mais relaxada.Os ansiosos e deprimidos podem melhorar sua disposição depois de praticar exercícios físicos durante algum tempo. O exercício físico ajuda a lidar com o estresse e promove um sono regular, mais profundo e regenerador.
Ao praticar exercícios físicos, a pessoa sente-se mais saudável, o que aumenta a autoconfiança e a autoestima. Pode ser extremamente gratificante atingir os objetivos a curto prazo dentro de um cronograma de exercícios físicos. Fazer parte de uma equipe ou inscrever-se em clubes recreativos ou academias pode ser uma boa maneira de ampliar o círculo de amigos. Os esportes coletivos encorajam o respeito mútuo, a divisão de responsabilidades e a autodisciplina.
O Grupo Bem Viver atua na prevenção dessas patologias e promove a melhora da saúde e qualidade de vida de seus participantes.Sempre é hora de mudar seu estilo de vida! Pratique atividade física e tenha uma vida com mais saúde e bem estar!
Entre em contato com a Josiane pelo e-mail: josy.p.itty@hotmail.com
GRUPO BEM VIVER
Na atualidade observa-se um processo de mudança do conceito idoso, já que eles vem ocupando cada vez mais os diferentes espaços sociais. Diante dessas mudanças, é necessário uma nova visão para a abordagem de questões comuns a terceira idade, tais como o isolamento social (afastamento tanto da família quanto da sociedade), as perdas, a inflexibilidade do tempo, a memória, a auto-estima, a qualidade de vida, as limitações físicas (como não ter auto-decisão dos seus atos), entre outras.
Além de considerar as diferenças individuais com relação à definição do que é envelhecimento, um aspecto importante que deve ser apontado é a sua integração no espaço social e as dificuldades de às vezes, delimitar o que e “saúde” e “doença”.Envelhecimento humano não se trata da incapacidade física e mental de uma pessoa, mas sim de um processo contínuo e finito, no qual a imagem do corpo tem uma significativa fundamental, e a perda da autonomia e a capacidade de tomar decisões é o limite entre saúde e doença, responsável pela repreensão dos idosos na sociedade.
Considere-se que a “velhice é um estado normal da vida”, porém, comparando-se idosos da mesma idade, será considerado sadio aquele idoso que manifestar maior capacidade de adaptação física, mental e social ou uma recuperação mais rápida diante de uma doença.
A reserva biológica do individuo diminui à medida que ele envelhece, o que reduz consequentemente a capacidade de equilíbrio, “um luxo que todos nós temos e não abrimos mão”.
Os sentimentos de solidão e a sensação de dependência vivenciadas por muitos idosos se justificam porque, durante toda a vida, o ser humano se prepara para se tornar independente, negando que essa independência seja relativa. Esse cultivo a uma independência ampla se choca na velhice, antagonizada pela probabilidade de uma dependência, simbolicamente depreciada e socialmente desprivilegiada.
Na verdade, não são necessariamente os idoso que tendem a se isolar, e sim a sociedade que os exclui por meio de mitos expressos em inverdades sobre eles, como achar que não aprendem, não tem futuro, não podem decidir o que é melhor para eles ou conviver com outras gerações, não tendo mais nada a contribuir na sociedade; é ridículo como a sociedade os julgam, temos que quebrar este tabu!
Ao passar do tempo acontecem mudanças físicas que são reparadas como: perda de pigmentação, textura e elasticidade da estrutura, rarefação dos ossos e tendência a dormir menos.
Infelizmente esse processo não pode ser evitado, mas pode ser retardado com: cosméticos, intervenções médicas e com o principal: exercícios físicos.
Já está bem estabelecido que o sedentarismo está associado há várias doenças e que exercícios físicos realizados de forma regular trazem inúmeros benefícios, incluindo diminuição do risco de morte por doença cardiovascular. Reduz o risco de desenvolver diabetes, hipertensão arterial e problemas de colesterol; Reduz o risco de desenvolver alguns tipos de câncer, incluindo o câncer de cólon e mama; Melhora quadros de depressão, ansiedade e promove bem-estar psicológico; Ajuda a controlar o peso, melhorando a força muscular e diminuindo a quantidade de gordura; Protege ossos, músculos e articulações, diminuindo dores em geral e reduzindo o risco de queda nos idosos. Quando se inicia a prática de exercícios físicos, pode-se sentir alguns benefícios psicológicos, por exemplo, muitas pessoas, depois de praticar, tem uma sensação de bem-estar e, geralmente, isso está relacionado ao aumento de produção, pelo cérebro, de uma substância química denominada endorfina. Essa substância atua como antidepressivos naturais e podem ajudar a pessoa a se sentir mais relaxada.Os ansiosos e deprimidos podem melhorar sua disposição depois de praticar exercícios físicos durante algum tempo. O exercício físico ajuda a lidar com o estresse e promove um sono regular, mais profundo e regenerador.
Ao praticar exercícios físicos, a pessoa sente-se mais saudável, o que aumenta a autoconfiança e a autoestima. Pode ser extremamente gratificante atingir os objetivos a curto prazo dentro de um cronograma de exercícios físicos. Fazer parte de uma equipe ou inscrever-se em clubes recreativos ou academias pode ser uma boa maneira de ampliar o círculo de amigos. Os esportes coletivos encorajam o respeito mútuo, a divisão de responsabilidades e a autodisciplina.
O Grupo Bem Viver atua na prevenção dessas patologias e promove a melhora da saúde e qualidade de vida de seus participantes.Sempre é hora de mudar seu estilo de vida! Pratique atividade física e tenha uma vida com mais saúde e bem estar!
Entre em contato com a Josiane pelo e-mail: josy.p.itty@hotmail.com
quarta-feira, 12 de novembro de 2008
3a. IDADE
II ENCONTRÃO DA TERCEIRA IDADE EM LAMIM
*Afonso Júnior
Terapeuta Ocupacional
No dia 24 de agosto tive a oportunidade de participar do II Encontrão da Terceira Idade que aconteceu na cidade de Lamim. Estiveram presentes quase 200 pessoas, incluindo grupos da terceira idade das cidades de Alto Rio Doce, Santana dos Montes, Dores do Turvo, Cipotânea e Lamim. Várias atividades foram realizadas: missa, palestras, café da manhã, bingo, almoço, forró e cada grupo preparou uma apresentação (música, poesia, mensagens, dança, teatro...). Cada um mostrando seu talento!
A fisioterapeuta Dra. Danielle Rezende Pereira preparou uma palestra com o tema: “O segredo de um envelhecimento saudável”. Minha participação foi com uma palestra com o tema: “Memória: trago boas notícias!”.
Quero aproveitar para dar os parabéns a cada pessoa que esteve presente, de todas as cidades, especialmente agradecer a todos os que ajudaram a fazer este momento de “inclusão” acontecer. Nossas cidades precisam disto!
Cada cidade levou sua participação no II Encontrão da Terceira Idade.
Momento da palestra: “O segredo de um envelhecimento saudável!”
Prática de alongamento
*Afonso Júnior
Terapeuta Ocupacional
No dia 24 de agosto tive a oportunidade de participar do II Encontrão da Terceira Idade que aconteceu na cidade de Lamim. Estiveram presentes quase 200 pessoas, incluindo grupos da terceira idade das cidades de Alto Rio Doce, Santana dos Montes, Dores do Turvo, Cipotânea e Lamim. Várias atividades foram realizadas: missa, palestras, café da manhã, bingo, almoço, forró e cada grupo preparou uma apresentação (música, poesia, mensagens, dança, teatro...). Cada um mostrando seu talento!
A fisioterapeuta Dra. Danielle Rezende Pereira preparou uma palestra com o tema: “O segredo de um envelhecimento saudável”. Minha participação foi com uma palestra com o tema: “Memória: trago boas notícias!”.
Quero aproveitar para dar os parabéns a cada pessoa que esteve presente, de todas as cidades, especialmente agradecer a todos os que ajudaram a fazer este momento de “inclusão” acontecer. Nossas cidades precisam disto!
Cada cidade levou sua participação no II Encontrão da Terceira Idade.
Momento da palestra: “O segredo de um envelhecimento saudável!”
Prática de alongamento
A Farmacêutica Lívia, a Fisioterapeuta Danielle, o Terapeuta Ocupacional Afonso Júnior e a Psicóloga Jaqueline. 
Momento da minha palestra! Memória: trago boas notícias!
Participe também da Coluna Diversidade. Toda semana falando sobre inclusão, acessibilidade e saúde! Entre em contado conosco!
Internet: http://www.colunadiversidade.arteblog.com.br/
E-mail: colunadiversidade@hotmail.com
Carta: Redação do Jornal Nova Gazeta: Coluna Diversidade.
Telefax: (31) 3763.5774
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